Lea Mariam Parvez
Profil
Jeg er autoriseret psykolog og specialist i klinisk psykologi med 20 års professionel erfaring, særligt indenfor stress, kriser og forskellige typer livsbelastning. Jeg tilbyder primært individuelle samtaleforløb for voksne, der ønsker fordybelse og varig forandring. Der er fokus på at styrke indre retning, regulering af følelser og nervesystem samt skabe mere plads til selvudfoldelse i livet.
I forløbene kombinerer jeg klassisk psykologisk samtale med opmærksomhed på nervesystemet og mindfulness. Det betyder, at vi ikke kun taler om det, der udfordrer, men også arbejder med at skabe mere ro, kontakt og stabilitet i kroppen, som fundament for at kunne leve og udtrykke sig mere autentisk.
Der tilbydes konkrete teknikker og vejledning, når det er relevant i her‑og‑nu‑situationer, men forløbene har primært til formål at styrke indre tryghed og ledelse over tid. For de fleste betyder det øget ro, større følelsesmæssig klarhed og en tydeligere fornemmelse af egne behov og grænser. Mange oplever, at de bliver bedre i stand til at træffe beslutninger, stå ved sig selv og leve i større overensstemmelse med deres egne værdier i relationer, arbejdsliv og livsovergange.
Jeg trækker på evidensbaserede psykologiske metoder som kognitiv adfærdsterapi (CBT), EMDR og compassion‑fokuseret terapi (CFT), integreret i en helhedsorienteret forståelse, hvor krop, psyke og ånd hænger sammen. Indsigt skal ikke blot forstås – den skal kunne mærkes, integreres og leves.
Målgruppe
Jeg henvender mig primært til voksne, som ønsker en dybere og mere bæredygtig forandring end symptomlindring alene.
Typiske temaer i et forløb:
Indre utryghed og overansvar – vedvarende indre spænding eller ansvarsfølelse, som gør det svært at finde ro, hvile og egen retning.
- Manglende retning og tillid til sig selv – oplevelsen af at være kommet væk fra sig selv og have svært ved at mærke, hvad der føles rigtigt og meningsfuldt.
- Angst og følelsesmæssig overvældelse – uro, angst eller indre pres, der ofte mærkes kropsligt og ikke nødvendigvis har en tydelig ydre årsag.
- Grænser, behov og relationer – udfordringer med at mærke, udtrykke og respektere egne grænser og behov, typisk i relationer eller arbejdsliv.
- Livskriser og indre overgange – perioder med forandring, tab eller eksistentielle spørgsmål, hvor tidligere strategier ikke længere fungerer, og noget nyt er ved at tage form
- Sensitivitet og overstimulering – at være særligt modtagelig overfor stemninger og indtryk, hvilket kan skubbe én ud af balance
Spirituelt ståsted
Mit arbejde er inspireret af eksistentiel og østerlandsk filosofi, energi- og bevidsthedsarbejde, men er forankret i en jordnær, psykologisk tilgang til spiritualitet. I praksis handler det om at styrke evnen til at mærke sig selv, lytte til kroppens intelligens og udvikle en kærlig indstilling til sig selv og det vi møder.
Det kan også handle om at undersøge livets udfordringer som invitationer til at slippe gamle tilpasningsmønstre og finde ind mere autentiske udgaver af os selv – med kontakt til hjerte og intuition.
Det spirituelle perspektiv anvendes som en støtte til integration og udvikling af indre ledelse samt omsætte spirituelle principper til konkret hverdagspraksis.
Sessionerne kan rumme åndedræts‑, mindfulness‑ og meditationsøvelser, når det giver mening, med henblik på selvregulering, klarhed og kontakt til egen essens.